Erfahrungsberich Fasten und Einlauf

Hi an alle,

Ich hatte ja gepostet das ich diese Woche Fasten und Einläufe kombinieren wollte.

Mein Fasten besteht darin nur flüssige Nahrung zu mir zu nehmen. Komme trotz Arbeit gut damit zurecht, habe auch nicht das Gefühl von Hunger. Jeden morgen mache ich 2 Einläufe mit je 3 Litern warmes Wasser.

Fühle mich nachdem alles wieder Raus ist richtig gut und leicht. Selbst körperliche Belastung ist kein Problem. Alles in allem bin fit wie ein Turnschuh.

Jetzt mal eine Frage zu Einläufen.

Habe hier viel gelesen und mich oft gewundert, oder besser gefragt warum.

Was ist an einem Kaffeeeinlauf so gut oder soll man Salz zum Wasser geben?

Würde mich freuen eure Erfahrungen zu lesen.

LG

Hallo Klistfan, als Expertin würde ich mich zwar nicht bezeichnen, aber zu Kaffee und Salz kann ich was sagen.

Kaffee-Einläufe machen manche, um die Leber zu entgiften. Koffein, auf diese Weise dem Körper zugeführt, soll die Funktion von Leber und Galle anregen. Müsste natürlich Bio-Kaffee sein, der keinerlei Pestizide enthält. Wegen der Dosierung liest man sehr Unterschiedliches, aber vermutlich reicht ein recht schwacher Kaffee (sagt mir meine Logik), da das Koffein ja ungefiltert wirkt. Dass Milch und Zucker weggelassen werden sollten versteht sich von selbst. ;-)

Salz in der Einlaufflüssigkeit soll einfach verhindern, dass der Darm Wasser aufnimmt. Das kann nämlich unter Umständen ziemlich unangenehm werden. Bei 9 Gramm Salz auf einen Liter Wasser, der so genannten "isotonischen Lösung" nimmt der Darm weder Wasser auf, noch wird welches abgegeben. (Mehr Salz hat dann entsprechend eine "abführende" Wirkung, lässt sich auch schlechter halten, da ist dann Vorsicht angebracht, um nicht zu dehydrieren,) Mit isotonischer Salzlösung vermeidet man Unregelmäßigkeiten im Mineralstoffhaushalt. Frag lieber nochmal jemanden, der eventuell einen Beruf im medizinischen Bereich gelernt und wirklich Ahnung hat, aber ich denke mal, mit isotonischer Salzlösung kann man am wenigsten verkehrt machen.

Grundsätzlich gilt: lesen, vergleichen und Gehirn einschalten.

@Gewitterhexe,

Danke Danke habe mich schon bei einer Krankenschwester erkundigt und die hat auch 9 g Salz auf einen Liter mir empfohlen. Getreu nach dem Motto frage deinen Arzt oder Apotheker. Mit dem Kaffee vor allem die Starke würde ich gern wissen, denn dann kann ich das in mein Fastenprogramm mit einbringen. Ich hoffe es melden sich noch ein paar Wissende

Lg

Alles über Kaffeeeinläufe findest du hier: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/kaffee-einlauf-ia.html

Meine Ärztin rät allerdings von Kaffeeeinläufen während des Fastens ab, da die Leber beim Fasten sowieso schon Höchstleistungen vollbringen muss. Man kann sie auch überfordern. Deiner Gesundheit zu Liebe solltest du mal mit einem fastenkundigen Arzt reden. Die gibt es.

@Heiz,

Vielen Dank für deine Antwort und der Link ist richtig gut. Ja ich werde das erst mal verschieben mit dem Kaffeeeinlauf, aber interessant ist es schon.

LG

@ Gewitterhexe: Bitte keine Märchen über den Biokaffee.

Einfach nachlesen, wie Kaffee vom Setzen des Pflanzensprößlings bis zur Behandlung in der Kaffemaschine.

Und dann nachlesen, was Bio im Zusammenhang mit Kaffee wirklich heißt.

@Jupiter: danke für die Info. *knuddel* Dass ich viel zu wenig weiß, wird mir inzwischen immer klarer. Wenn es darum geht, anderen zu helfen, bin ich dann selbstverständlich noch einmal extra vorsichtig.

Lesen, drüber nachdenken, dann das Gehirn einschalten, schon klar. Etwas Anderes würde ich auch niemals vorschlagen.

Ein Fass ohne Boden ist das mit dem Lernen. Und egal, ob es jetzt um Einläufe und Klistiere oder aber um kreative Hobbies geht, ich bin stets dankbar für jedwede Information. Du hast nicht zufällig einen Link zum Thema Kaffee-Anbau? Zwar habe ich persönlich es nicht unbedingt mit Kaffee-Einläufen, aber Wissen kann ja nie schaden.

@Jupiter:

Was willst du mit deinem Text zum Bio-Kaffee sagen? Ich kann deinen Worten keine Aussage entnehmen. Kannst du da konkret werden? Vielleicht mit einem oder mehreren Links zu entsprechendem Material?

Ich habe vor ab Freitag eine Fastenwoche durchzuführen und bin schon sehr motiviert. Ich denke, es wird wieder mal nicht nur eine körperliche, sondern auch eine mentale Herausforderung sein, die ich gerne annehmen möchte. Einer der wichtigsten Aspekte des Fastens ist ja die Darmreinigung. Der Verzicht auf feste Nahrung ermöglicht es dem Körper, sich auf die Entgiftung und Reinigung des Verdauungssystems zu konzentrieren. Während des Fastens werden Giftstoffe und Schadstoffe im Darm gelöst und ausgeschieden, was zu einer verbesserten Verdauung und einem gesteigerten Wohlbefinden führt. Ich merke ich wie viel besser es mir nach der Woche geht und sich mein wohlbefinden um einiges verbessert. Natürlich gibt es während des Fastens auch unangenehme Begleiterscheinungen wie Hungergefühl und Bauchweh. Aber ich habe gelernt, dass diese Symptome mit der Zeit abnehmen und es immer besser wird. Darüber hinaus gibt es Möglichkeiten, diese Symptome zu mildern. Zum Beispiel trinke ich viel Wasser und Kräutertees, um den Magen zu beruhigen und das Hungergefühl zu reduzieren. Was die Darmreinigung betrifft, verwende ich immer Einläufe. Ich weiß, das klingt für manche Menschen unangenehm, doch für mich ist es eine sehr wirksame und erregende Methode. Und kombiniert mit dann vorher noch mal Fieber messen bin ich dann auch eh schon ganz gut in Stimmung um das nötige mit dem angenehmen zu verbinden, also ganz praktisch wenn man untenrum eh schon frei ist. Ist auf jeden Fall besser sinnlicher als die Alternative Bittersalz zu trinken. Ich habe zwar mal versucht, die Darmreinigung mit Bittersalz durchzuführen, aber das hat bei mir nicht so gut funktioniert. Bei mir hat es zu Bauchkrämpfen und starker Übelkeit geführt, so dass ich mich für die Methode mit den Einläufen entschieden habe.

Ich bin auf jeden Fall jetzt sehr aufgeregt und kann es kaum erwarten, die Fastenwoche zu beginnen. Ich denke, es wird eine wertvolle Erfahrung sein, die nicht nur meinem Körper, sondern auch meinem Geist zugutekommen wird. Hoffe ich kann meine Freundin noch davon überzeugen und motivieren mit zu machen.

Hallo, ich freue mich, daß Du die entspannende (und erregende?) Wirkung von Einläufen kennst und nutzt! 3 Liter sind schon eine ganze Menge, alle Achtung!!! Nun zu Deinen Fragen: Ja, Salz sollte unbedingt in das Einlaufwasser eingegeben werden, weil sonst dem Körper auf dem Weg über den Darm Salz entzogen wird und dies zu Problemen mit den Nieren führen kann! Ich füge pro Liter Wasser einen gestrichenen Eßlöffel Salz hinzu.

Mit Kaffee habe ich noch keine Erfahrung; es soll aber anregend sein.

Mit Alkohol vorsichtig sein. Ich denke, ein Gläschen Sekt im Wasser wird noch vertretbar sein…

Gerne füge ich auch einen Anteil magere Milch hinzu. Einfach mal probieren! Gerne höre ich von Deinen Erfahrungen! Liebe Grüße1

…nur mal btw, podoc: der urspr. Beitrag is bald 9j her~~~ 😉

Ich hatte in früheren Jahren auch öfter eine Fastenkur gemacht, zweimal sogar in einer Fastenklinik/Sanatorium. Dabei spielte die Darmreinigung eine wichtige Rolle, besonders zu Beginn der Fastenkur. Bevor es dort los ging, gab es für zwei Tage hintereinander jeweils früh Morgens zwei Esslöffel Rizinus in heißer Milch eingerührt und am Nachmittag einen Einlauf von der Stationsschwester. Am ersten Tag gab es Mittags und Abends nur noch leichte Kost und ab dem zweiten Tag gab es schon nichts mehr zu Essen. Dann war der Darm für die Fastenkur komplett leer und es entstand auch kein Hungergefühl. Im Sanatorium wurde zusätzlich auch jeden Morgen Abgeführt, an einem Tag mit Glaubersalz und am anderen Tag mit einem Einlauf. Man konnte sich vor dem Abführen auch nicht drücken, die Schwester blieb im Zimmer, bis man den Glaubersalz Trunk möglichst auf EX getrunken hatte, oder sie machte den Einlauf schon im Bett.

Den groben Ablauf habe ich hier schon mal beschrieben.

https://de.zity.biz/index.php?mx=forum;ox=display;msg=1250032

Die ersten Tage war ich schon sehr Abgeschlagen und Lostlos, dann ging es aber. Ich machte eine Kur mit Säftefasten, es gab nur verschiedene Gemüse- und Fruchtsäfte, dazu verschiedene Kräutertees. Mit Entlastungs- und Aufbautage dauerte die Kur fast 3 Wochen, wovon nur 2 Wochen das eigentliche Fasten waren.

Keine Ahnung ob es heute auch noch so abläuft, aber damals war es üblich, dass die Schwestern den Einlauf gaben.

Hallo Nyuurix,

mir gefällt, daß Du die meist Freude- und Lust spendende Einlaufanwendung wie ich auch gesundheitsdienlich nutzen willst.

Zwar habe ich dazu seit längerem nur noch die wöchentlich durchgeführte Großräumung betrieben, sehe aber in dem seit alter Zeit bekannten Fasten einen durchaus sinnvollen und unterstützungswerten Ansatz. Weil gewichtsstabil und bisher noch mit brauchbarer innerer Funktion ausgestattet, führte ich noch keine diesbezügliche Kur durch. Da ich vorzugsweise dünne Seifenlösungen oder isotonische Spülungen gebrauchte, fehlt mir das Erleben der rückseitigen Koffeinwirkung. Kann mir mit 1l Kaffeelösung auch keine starke Koffein-Resorption im Enddarm vorstellen. Die viel gelobte Kaffeenutzung vollzieht bei mir genußfreudig - oder aus Geiz - nur oral beigebracht. Würde auch rektal eingeleitet selbst mit geringen Mengen beginnen.

Ich hoffe für Dich die verbreitet gelobten Folgen für das Befinden,

mit lieben Gruß

Klysophil

Bin ja seit Freitag in meiner Fastenwoche und bisher komme ich ganz gut klar. Samstag haben meine beste Freundin und ich uns dann gegenseitig einen Einlauf gemacht und uns dann auch gegenseitig die Wartezeit versüßt. Bin so froh das ich sie überzeugen konnte mit zu Fasten. Zu wissen man “leidet” grade nicht alleine ist schon sehr hilfreich also vom mentalen her. Nach der Uni kommt sie wieder vorbei und dann folgt Runde 2. Freue mich jetzt sehr schon drauf!

Der gereinigte Darm sorgt dann auch dazu, dass dieses Hungergefühl nicht so stark ausfällt.