Detox Monday mit Grünen Kaffee Einläufen

Hallo zusammen,

ich möchte den Montag künftig als Detox-Monday gestalten und an diesem Tag auf Alkohol und Essen verzichten. Dies möchte ich weitgehend auch am Dienstag fortsetzen, sodass der Körper mindestens 30 Stunden Zeit zur Regeneration hat.

Begleitend plane ich entgiftende Maßnahmen, wie zum Beispiel Einläufe mit grünem Kaffee. Hat jemand Erfahrung, wie dieser am besten zubereitet wird und ob es noch weitere sinnvolle Mischungen gibt? Auch wären selbstgemachte Zäpfchen mit speziellen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen interessant. Wäre Kurkuma zum Beispiel eine geeignete Zutat?

LG, Dr. Castigo

Ich koche 3 Esslöffel grob gemahlenen grünen Kaffee (Bio!) in einem halben Liter Wasser ca. 5 Min. lang.

Dann leere ich das ganze in eine Frenchpress, in der ich es unter gelegentlichem Durchmischen 20 Min. ziehen lasse und dann abgieße.

Danach stelle ich den Kaffee mit warmem Wasser auf etwa 40 Grad ein ( ca. 1 Liter Volumen gesamt) und fülle ihn in eine Thermoskanne.

Bei der Behandlung bekomme ich erst eine Rückenmassage, dann wird der Einlauf verabreicht, mit einem normalen, etwa 40cm langen Darmrohr.

Danach drehe ich mich auf den Rücken, erst wird die Flüssigkeit hochmassiert, dann eine komplette Massage der Vorderseite und abschließend wieder der Bauch, absteigend. In Summe habe ich den Einlauf ca. 45 Min. im Darm. Danach fühle ich mich ausgezeichnet.

Das gönne ich mir 1x pro Monat.

Ok, interessant. Danke. Was ist denn eine Frenchpress? Mit Massage ist natürlich perfekt. Wer macht das bei Dir?

Hie nur ein Beispiel, gibt's überall:

https://www.ikea.com/at/de/p/ikea-365-kaffee-teezubereiter-klarglas-edelstahl-20532724/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwufq2BhAmEiwAnZqw8ui2xRXmaFekOe3Mg7DwmanqRjJvYNCCS1BnjEhl0T3-7dl_Rg4fvRoCTCMQAvD_BwE

Ich hab derzeit zwei Therapeutinnen, das mit der ausgedehnten Massage macht eine, die Ayurveda-Anwendungen anbietet.

@DrCastigo

Eine Frenchpress ist ein Glasbehälter in den Kaffeepulver und heißes Wasser gegeben wird. Da wird eine Zeit ziehen lassen und dann wird eine Art Platte herunter gedrückt und das Kaffeepulver auf den Boden des Gefäßes geschoben und dann kann man den Kaffee z.B. in ein Tasse geben.

https://www.coffeecircle.com/de/e/french-press-anleitung

Ah ok, danke

40 cm langes Darmrohr ist wichtig, damit der Kaffee Einlauf da hin kommt, wo er wirken soll. Ich verwende es auch meistens.

Da ich jedoch meine Kaffee Einläufe auch gerne bequem auf den Bett liegend verabreichen, ist die Handhabung oft schwierig, wenn man keine Hilfe hat und nichts daneben gehen soll.

Gute Erfahrungen habe ich hier mit dem "Clean Stream Enema Tip kit" gemacht, die allerdings z. Zt bei Amazon anscheinend nicht verfügbar sind. Benutze hier gerne das kurze Darmrohr Zapfen mit dickeren Umfang. Gut alleine zu händeln. Allerdings verabreichen ich mir auch fast immer die doppelte Menge (zwei Liter), denke dann erreicht der Kaffee Einlauf auch ohne langes Darmrohr höhere Darmabschnitte.

Ansonsten zimmt es sich auch während der Haltezeit oder auch schon beim Einlaufen leichte Yogaübungen zu absolvieren. Hier ist das Badezimmer prädestiniert. Man kann sich gut mit den Beinen und Füßen an Waschbecken, Wand und Duschkabine abstützen und ein 40 cm Darmrohr flutscht in der "Happy Baby" Position fast von alleine tief in den Darm. Unterstützen kann auch eine Rolle z. B. Faszienrolle, die man unter den unteren Rücken legt bzw darauf abstützt. Alles in allem unterstützt es die Verteilung im Darm wohl auch gut. In Video Anleitungen wird es auch empfohlen.